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人才建設

青活動 | 提升職場幸福力,為青年成長賦能

發表時間:2024-07-19 瀏覽次數:3707

                 

       為更好的提升光華共青團引領力、組織力、服務力和大局貢獻度,增強共青團與企業青年互動,提高團員青年的職場融入能力和通用綜合素質,努力打造以青年為核心的職場加油站,助力企業青年成長成才。7月16日下午,團委在海天廳組織開展“職場加油站——光華青年成長平臺”主題系列活動,活動特邀請朝陽區青春講師團老師進行現場授課,30余名團員、青年參加活動。

      通過破冰游戲迅速帶動現場氣氛,老師帶領團員青年開啟了“壓力山大與小魔鬼——情壓管理與職場幸福課”的奇妙旅程。針對光華青年特點及實際情況,授課老師精心編排課程內容和互動環節。分組后按要求一同繪制“自畫像”,團員青年積極參與,拉近彼此之間距離通過案例引入話題,老師向團員青年詳細介紹了情緒的構成和分類,并探討了情緒對個體的影響和作用,以及常見的五種基本情緒:喜、怒、哀、懼、愛。以“五大情緒島嶼”游戲讓團員青年在不同情緒之間穿梭,進一步感受不同情緒帶來身心變化。結合生動豐富的案例和實踐經驗,老師向團員青年傳授應對情緒管理及壓力釋放的可行策略和方法。比如正念冥想、學習提升、電影療愈、美食減壓、進行自我喜歡的運動、去戶外放松身心等。

      光華集團團委通過開展“情壓管理與職場幸福課”,幫助青年了解情緒壓力的來源、在工作生活中的具體表現,掌握正視職場情緒、舒緩心理壓力的方法,形成積極工作、熱愛生活的人生態度,不斷提高職場幸福感和自我認同感。希望青年朋友們能夠以積極的心態面對情緒和壓力,在“看見”與“被看見”中,踐行自己的職場幸福。

 

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