為更好的提升光華共青團引領(lǐng)力、組織力、服務(wù)力和大局貢獻度，增強共青團與企業(yè)青年互動，提高團員青年的職場融入能力和通用綜合素質(zhì)，努力打造以青年為核心的職場加油站，助力企業(yè)青年成長成才。7月16日下午，團委在海天廳組織開展“職場加油站——光華青年成長平臺”主題系列活動，活動特邀請朝陽區(qū)青春講師團老師進行現(xiàn)場授課，30余名團員、青年參加活動。

      通過破冰游戲迅速帶動現(xiàn)場氣氛，老師帶領(lǐng)團員青年開啟了“壓力山大與小魔鬼——情壓管理與職場幸福課”的奇妙旅程。針對光華青年特點及實際情況，授課老師精心編排課程內(nèi)容和互動環(huán)節(jié)。分組后按要求一同繪制“自畫像”，團員青年積極參與，拉近彼此之間距離通過案例引入話題，老師向團員青年詳細介紹了情緒的構(gòu)成和分類，并探討了情緒對個體的影響和作用，以及常見的五種基本情緒：喜、怒、哀、懼、愛。以“五大情緒島嶼”游戲讓團員青年在不同情緒之間穿梭，進一步感受不同情緒帶來身心變化。結(jié)合生動豐富的案例和實踐經(jīng)驗，老師向團員青年傳授應(yīng)對情緒管理及壓力釋放的可行策略和方法。比如正念冥想、學習提升、電影療愈、美食減壓、進行自我喜歡的運動、去戶外放松身心等。

      光華集團團委通過開展“情壓管理與職場幸福課”，幫助青年了解情緒壓力的來源、在工作生活中的具體表現(xiàn)，掌握正視職場情緒、舒緩心理壓力的方法，形成積極工作、熱愛生活的人生態(tài)度，不斷提高職場幸福感和自我認同感。希望青年朋友們能夠以積極的心態(tài)面對情緒和壓力，在“看見”與“被看見”中，踐行自己的職場幸福。